缓解初三学生学习压力的方法如下:1。定制学习计划；2.学会利用资源；3.保持良好的心态。要赢得中考，首先要明确教育和学习的目的:教育是为了让孩子拥有良好的自理能力和生存能力，以适应社会发展；也是为了让孩子有享受生活的心态。你也要多和孩子交流，和他们一起玩得开心。

缓解学习压力的方法。定制学习计划。

在学习过程中，需要制定合适的学习计划，规划学习方向，指导学习目标，分配学习时间等重要的学习环节。如果学习没有计划，就像夜晚失去灯塔的小船，只能在茫茫大海中随波逐流。只有根据自己的学习情况制定合适的学习计划，才有目标和方向，坚持下去，才能在学习上有所突破！

2.学会利用资源

我们不能只关注自己的努力，而忽略了今天是一个飞速发展的时代。不管一个人积累多少，都不如聘请老师十分钟。其实我们身边有很多资源可以利用，无论是网上获取学习资料，还是和同学交流学习过程。

向老师请教学习中的疑惑，是我们生活中可靠而实用的资源。向老师请教学习过程中的疑惑，不仅可以节省学习时间，还可以学到老师讲解的解题方法或者你没有掌握的新的解题方法。

和同学交流，可以探索同一个知识的不同学习方法，扩大知识面，学习更多的学习方法，探索自己没有顾及到的学习盲点。在学习的过程中，切记不要一个人学习。只有合理利用身边的资源，才能更好地提高学习效率。

3.保持良好的心态

心态是我们能否专注学习的关键。如果我们情绪低落，没有耐心，情绪低落等。而我们又不能保持积极的心情，那么我们就无法深入的学习知识点，学习的过程就会缓慢而痛苦。其实都是因为学习压力过大，缺乏适当的心理疏导，导致心理压力不断，自然导致心态低落。当我们觉得无法继续学习的时候，就需要暂时把学习放在一边，和家人聊聊自己的顾虑，和同学交流一下学习的进度，散散步，呼吸呼吸新鲜空气。这有利于我们放松心态，调整学习过程，提高学习效率。

中考如何赢1？明确教育和学习的目的。

(1)让孩子具有良好的自理能力和适应社会发展的能力；

(2)让孩子有享受生活的心态。

基于以上两个教育目的，我们应该让孩子根据自己的能力参与生活照顾。总会有一份家务让孩子习惯自己照顾自己。让孩子见证父母为了生存所经历的艰辛和快乐，让孩子见证父母肩负生活重担养家糊口的压力，以及他们在压力中取得的成绩和骄傲。其次是基础文化课的学习，爱好的培养，天赋和能力的比拼。

2.多和孩子交流，和他们一起开心。

我们的孩子目前缺少的是一个好的玩伴。孩子在家的时候，尽量抽出时间陪孩子玩，做孩子的玩伴。一家人一起打扑克，打球，聊天，唱歌。当然，一起玩的时间要和孩子协商。首先要尊重孩子的意愿。八卦传播的内容要广泛:热点新闻、社会问题、思想感情。不要总是问周考和月考的成绩，而是问分数，讨论申请志愿。父母不提考试，留给孩子。与孩子保持良好的伙伴关系，通过聊天了解孩子的心理动态，缓解孩子的心理压力，引导孩子积极、主动、合理地学习。

如何减轻学习压力在这里，我就简单说说如何减轻学习压力，培养自信的人格。我们应该从认知中明白一个基本的道理。在一定压力下紧张不是坏事。当你有压力的时候，你可能会有更好的学习状态，所以不要说压力对每个人都是坏事。其实每个人都需要把自己的压力调整到一个适中的状态，这样考试才会更好。

刚才我说了一个词“适度”。这是一个关键词。这个度怎么把握？我们都是中学生。我相信你有能力看到自己的生理或情绪反应。例如，你经常失眠、出汗或注意力不集中。很可能是你压力太大了。在这种情况下，你应该尽量放松。而且老师和家长通过日常观察意识到，有些学生压力太大，比如日常生活的细节甚至饭量，是否容易激动。如果发现什么异常，这样的学生压力应该很大，应该适当减压。