晚自习一小时后，建议安排设为机动，弥补白天未解决的问题或未完成的任务。你可以把你没吃好，做错的问题放到我的错题本里的“智能测评”里，做个总结，供你以后参考和复习。

1.每天有效学习时间保持在5~6小时。

2、学习时间好固定在:上午8: 30-11: 30，下午14:30-17:30；晚上19:30-21:30不要睡懒觉，不要开夜车。

3.制定自己的学习计划。

4.建议安排设置为晚自习后机动一小时，以弥补白天未解决的问题或未完成的任务。你可以把你没吃好，做错的问题放到我的错题本里的“智能测评”里，做个总结，供你以后参考和复习。

5.每天至少复习三门科目，文理分开，擅长/喜欢和不喜欢的科目交叉。千万不要偏心。

6.不要冲在前面，也不要在后面补作业。记住，完成作业不是目标。根据作业复习薄弱环节是必不可少的。

7.有解决不了的问题，不要执着，不要忽视。

8.每天晚饭前后和父母一起散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了交流。

1 .父母应该严格自律，为孩子树立好榜样

如果父母在家庭中自律、进取、和谐、民主，就能为孩子的健康成长创造良好的家庭环境。另一方面，如果父母行为恶劣，举止不得体，作风恶劣，甚至违法乱纪，也会给孩子带来不好的影响。

2 .培养孩子清晰的是非观

家长要让孩子明辨是非，知道什么是对什么是错，多方面思考问题，不要被错误的表面现象所迷惑，这样才能控制孩子自私的想法和欲望。

3 .有意志力[/s2/]

自律和意志力是紧密相连的，意志力差的人，自律能力也会差；意志力强的人，自律能力也会很强。如果一个小的坏习惯任其发展，就会像滚雪球一样，终导致严重的后果。