中考800米女子满分3分30秒，及格成绩4分26秒。由于中考的特殊性，800米的评分标准在很多地区是不一样的，具体的800米评分标准要根据各个地区来规定。

中考女子800米成绩标准为3分30秒，通过时间为4分26秒。由于中考的特殊性，800米的评分标准在很多地区是不一样的，具体的800米评分标准要根据各个地区来规定。

体育女生中考需要考哪些项目？1800米是必修的。

2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球。考生两者选其一。

3、足球、排球、篮球，考生在三个项目中任选其一。学校和教师要引导学生提前选择考试项目，体育考试报名后不能更改考试项目。

800米跑的特点和练习方法是以速度耐力为核心的耐力项目。要求保持较快的速度，较高且稳定的重心，尽量放松省力。所以练习时要注意耐力和速度的同步提高。

800米的练习可以分为以下几个阶段:第一阶段，经常使用变速训练；第二阶段，变速操作和间歇操作训练交替使用；第三阶段，一般是训练间歇跑。

800米运动第一阶段要逐渐增加运动负荷。每次运动的跑量是800米专项距离的4倍左右，比如200米快跑，中间100米慢跑作为调整。跑步的强度不低于70%，慢跑的时间不超过跑步的3倍。在变速跑的练习中，通过速度和速度的结合，让学生在每次快速跑完之后有一个短暂的休息，这样的跑步模式在练习初期更容易被大多数人接受。