在考试的前一天晚上，一些睡不着的同学无法静下心来做其他的事情，比如打游戏、看视频、吃饭、闲逛等等。这样会消耗很多能量，全身都不会有休息。第二天的考试很可能会让你昏昏欲睡，情绪低落，从而影响你的表现。

中考前一天晚上睡不着觉有关系吗？1.影响你的精神状态:考前过度焦虑，可能会睡眠不足，导致白天注意力不集中、记忆力下降，出现昏昏沉沉、头晕目眩的症状，通常会导致考试成绩下降；

2、影响反应能力:考前睡眠不足，导致白天特别困，可能导致反应和思维能力下降，从而影响正常发挥，导致很多平时能做的题。

期中考试前睡不着怎么办？如果我在期中考试的前一天晚上睡不着，说明你对这次考试还是很在意的，所以要提前好好学习，不要有心理负担，因为一旦到了考试的前一天，虽然考试还没有开始，但是结果已经注定了。任何担心和失眠都只能带来负面作用，正面作用就是好好休息。想明白了这一点，就可以安心睡觉了，但是对于那些平时不好好学习的人来说。

休息很重要，但自信才是安心的保证。在任何情况下你都应该有充分的信心。如果你不相信自己，那么别人也无法相信你。

如果你努力过，相信“天道酬勤”，放心去考吧。如果你真的没有努力过，不在乎自己取得了什么样的成绩，那你就不用在那方面失眠，结果可以更好。