家长可以用可以接受的态度对待孩子在备考冲刺阶段的各种情绪表达，让孩子自由表达自己的不开心，家长也可以通过耐心的倾听帮助孩子发泄压力。当发现孩子在家生气无理取闹时，家长可以试着与孩子心平气和地沟通，让孩子明白家长关心自己的情绪状况，理解孩子内心的需求，进而主动提出帮助。

如何应对孩子中考前的心理压力要注意劳逸结合，不要搞疲劳战术。考试期间脑力劳动相当繁重，考试前和考试中一定要好好休息，注意大脑健康。

首先，考前减负很有必要。这时候复习主要是看复习笔记，加工过的习题和试卷。主要目的是让自己熟悉所学内容，起到一个备忘录的作用。千万不要在考前开辟“新战场”，抓住一两道难题。

其次，要保证充足的睡眠，不要开夜车或早开车，生活规律，避免过度失眠或过度睡眠。为了考试时能安心睡觉，也有必要准备一个闹钟或者叫人早点叫醒。有些同学考试前一天根本不看书，听音乐，看电视，早睡，但是考试成绩比较好，值得借鉴。

检查一下你是否带了所有的考试用品，不要落下任何东西。可以把每天需要带去考场的用具和证件写在一张卡片上，前一天晚上提前准备好，上考场前逐一检查，确保万无一失。

孩子中考前心理压力太大。父母应该怎么做才能让孩子适当焦虑？

心理学研究表明，考试焦虑是一种普遍的心理现象，适度的焦虑有助于个体在考试中表现得更好。所以家长不要给孩子灌输焦虑不影响成绩的观念。当孩子过分抗拒焦虑时，可能会使焦虑更加明显。所以家长要让孩子用平常心看待自己的考试焦虑，告诉孩子只要全力以赴去应对考试就好，鼓励孩子把压力转化为动力。

陪伴孩子克服倦怠

临近考试，孩子在长时间高强度复习的压力下疲惫不堪。当倦怠感积累到一定时间，就会产生“高原现象”，孩子觉得无论怎么努力都起不来。越学越迷茫，从而降低学习热情。

当孩子因为倦怠无法调整到更好的状态时，家长需要提醒孩子适当休息和调整，督促孩子规律作息，提醒孩子储备足够的精力面对考试。家长可以在备考阶段营造温馨的家庭氛围，让孩子在家里感受到温暖和支持，适当陪孩子做一些有趣的事情，在应对紧张的备考任务的同时，让孩子适当放松。