2023年三伏天时间表如下:第一天:2023年7月11日-7月20日，共10天。中福:2023年7月21日至8月9日，共20天。终点站:2023年8月10日-8月19日，共10天。

2023年三伏天日程开始:2023年7月11日至7月20日，共10天；

中福:2023年7月21日-8月9日，共20天；

终点站:2023年8月10日-8月19日，共10天。

夏天如何预防中暑1？保证充足的睡眠。

容易中暑的人抵抗力下降，很大程度上是睡眠不足造成的。所以，夏天要想预防中暑，好是睡眠充足。

2、多吃水果汤，降低热量。

果汁是夏季常用的清凉饮料，受到很多朋友的喜爱。边肖建议你在冰箱里放一些冷的水果汤，在热的时候喝一些，这将有助于你抵抗高温。

3、多喝水补充体能

夏天气温高，容易中暑，人体内的水分容易蒸发流失。所以夏天要经常喝水，保证体内水分充足。