2022年宁德市中小学暑假开始:8月30日(周二)结束。暑假期间，你可以发展自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情。同时要提醒大家，暑假期间一定要注意安全。祝你有一个安全快乐的暑假。

宁德市中小学暑假从2022年开始:8月30日星期二结束。

过了一个漫长的暑假，原来的知识难免会被遗忘。新学期开学前，提前对所学知识点进行复习和梳理也是非常必要的。

为了防止知识点在新学期的学习过程中无所适从，开学前一定要对之前的学科知识进行复习和梳理，好以知识树的形式画出发散思维图，通过对所学知识的整体复习，从容应对新知识的学习。

学生要在暑假备课，均衡饮食，保证睡眠时间。

父母敦促他们的孩子在暑假期间保持规律和健康的生活方式。注意均衡饮食，多吃水果蔬菜和优质蛋白质，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。